五更时辰对照表：探究时间与身体健康的关系

五更时辰对照表：探究时间与身体健康的关系

1. 五更时辰是指凌晨3点到5点的时间段。

2. 五更时辰是人体易产生疾病的时段，想说要保持充足的睡眠。

3. 研究发现，五更时辰是肝脏排毒、肺部清理等器官功能理想的时间段。

在这个时段，身体正在进行重要的修复和调整，想说保持良好的睡眠质量是非常重要的。