疲惫不堪，如何缓解？

疲惫不堪，如何缓解？

1. 休息：适当的休息可以让身体得到放松，缓解疲劳。

2. 运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，缓解身体疲劳。

3. 放松心情：听音乐、看书、旅游等方式可以让身心得到放松，缓解疲劳。

补充一点：疲惫不堪时，适当的休息、运动和放松心情都可以帮助缓解疲劳。