大家好，我是萌萌哒念巧——核桃达人！今天我要给大家分享一下，吃的核桃到底是它的哪个部分呢？
让我带大家回到童年的时光。小时候，我总是喜欢吃核桃，那个外面坚硬的壳总是让我费了好大劲才打开。我会看到一个小小的果仁，它的形状像是一颗小脑袋，颜色呈现出深棕色，光滑而有光泽。这就是吃的核桃的主角了！
果仁是核桃有营养的部分，它富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、锌等多种营养物质。蛋白质是构体细胞的重要成分，有助于身体的生长和修复。脂肪则是提供能量的重要来源，同时也是维持体温和保护内脏的必需物质。维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。而钙和锌则对于骨骼和免疫系统的健康发挥着重要作用。
果仁，核桃的壳和薄膜也有一定的营养价值。核桃壳中含有丰富的纤维素，有助于促进消化和排便，同时也能帮助清洁口腔。而核桃薄膜中则富含抗氧化物质，有助于保护心血管健康。
说到核桃，还有一些有趣的要和大家分享。你知道吗？核桃是一种坚果类植物，它的果实实际上是一个种子，被坚硬的壳所包裹。核桃的树龄可长达百年，非常耐寒，所以在寒冷的冬季，可以看到满树的核桃果实。
核桃还有许多与健康相关的好处。它被认为可以改善心脑血管健康，降低胆固醇水平，预防心脏病和中风的发生。核桃也有助于提高记忆力和力，对于学习和工作效率的提升有一定的帮助。
吃的核桃主要是它的果仁部分，它富含多种营养物质，对于身体的健康有着重要的作用。不妨多吃一些核桃，看看大家的身体更加健康吧！
我想我的分享对大家有所帮助，如果你还有什么关于核桃的问题，都可以向我留言哦哦！祝大家健康快乐！
